压力，我不怕你
2016年03月17日 17:01:17 访问量：430次
积极应对压力的具体方法有很多，只要你愿意这样做：
1、一次只担心一件事情
2、每天集中精力几分钟
3、说出或写出来你的担忧
4、不管你有多忙绿，一定要锻炼
5、享受按摩的乐趣
6、放慢说话的速度
7、不要太严肃
8、不要让否定的声音围绕自己而把自己逼疯
9、让自己彻底放松一天
10、至少记住今天发生的一件好事
在遇到烦心事时，只要能够用一颗平常心去对待，再加一点点自怜在其中，给心理一个安慰，这样即使不会感觉完全快乐，也会多少有一点好转，感觉快乐一些。
编辑：孙梅娟
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